26 novembro, 2022 Sabes como funciona a memória?

Vem conhecer os tipos de memória e saber mais sobre o assunto.

Quando ficamos expostos a uma informação, começa, automaticamente, o processo da memória. Mas como funciona afinal? É disso que vamos falar já de seguida...

Os diferentes tipos de memória têm três estágios que são os seguintes:

Codificação (entrada da informação)
Armazenamento (consolidação, manutenção da informação no sistema da memória)
Evocação (acesso e produção de memórias já armazenadas).

Quando ficamos expostos a uma informação, começamos automaticamente a processá-la de forma visual, acústica e semântica.

Por exemplo: estamos à frente da TV e aparece um programa novo que está a ser transmitido naquele momento.
Processamos de forma visual o acontecimento desta nova informação que é este novo programa a começar.

O programa começa sempre com a mesma música, por isso, mesmo que estejamos numa parte diferente da casa, conseguimos perceber que a música que estamos a ouvir lá longe na sala é daquele programa novo de TV.
Conseguimos processar acusticamente desta forma!

No primeiro episódio que vimos deste programa, conseguimos semanticamente decidir se é um programa de que gostamos ou não.

Então, quando o programa aparece na TV, ou apenas uma publicidade sobre ele, a nossa memória relembra visualmente o programa e os seus apresentadores, a música de abertura, e se é um programa que nos agrada ou desagrada totalmente.

A memória pode armazenar a curto prazo, como, por exemplo, quando vamos na rua e passamos por pessoas desconhecidas.
Se não as voltarmos a ver, será apenas uma memória de curto prazo.
Se as continuarmos a ver diariamente torna-se, então, uma memória a longo prazo, pois o nosso cérebro vai buscar essa memória.

As memórias no nosso cérebro são organizadas como se fossem uma biblioteca.

A memória a curto prazo é limitada.

Já a memória a longo prazo é ilimitada.
Conseguimos relatar a nossa história de vida, lembrar de nomes de familiares, acontecimentos significativos, cheiros ou até mesmo ter associações.
Entrar num lugar e perceber que aquele lugar é parecido com outro que já conhecemos.
Ao cheirar um perfume podemos nos lembrar de um ex-namorado.

A memória ilimitada também pode ser trabalhada!
Por exemplo, podemos ter de recorrer à memória quando alguém nos pergunta algo.

Também trabalhamos este aspeto quando repetimos para nós mesmos, várias vezes, um número de telefone até memorizá-lo.

O "self-talk" também se pode aplicar aqui.
E, talvez por isso, a psicologia seja tão importante para levar novos ensinamentos, novas visões às pessoas.

Quando uma pessoa aprende algo de novo, pode usá-lo mais tarde nesta "self-talk".
Vai buscar à memória as ferramentas que lhe foram ensinadas para lidar com algum acontecimento menos agradável que esteja a acontecer naquele momento.

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