12 abril, 2025 Já conhece o seu cérebro e as suas funções?

É um órgão aparentemente preguiçoso, mas quando utilizado e treinado adequadamente, faz maravilhas!

Para mim, o cérebro é o órgão mais importante do meu corpo, pois compreendi que ele não só guarda as informações como também, graças a Deus, as seleciona. Também percebi que o cérebro é o grande responsável pelas doenças, emoções e comportamentos.

Já conhece o seu cérebro e as suas funções?

Quando iniciei os estudos, o meu cérebro começou a "fazer spinning", pois é muito preguiçoso. Recebi várias mensagens do cérebro durante os primeiros exames, sugerindo que seguisse o caminho mais fácil.

No entanto, como a dona deste cérebro não gosta de vigarices e aprecia aprender, treinei-o para receber uma quantidade enorme de informação. Passado um mês, já me sinto tranquila, disciplinada, proativa e a aprender informação valiosa que nunca mais esquecerei.

E, claro, como já estou à vontade, consegui finalmente alcançar o que mais desejava, por portas e travessas– estudar neurociência e ter o meu próprio rato de laboratório!

O cérebro e as suas funções

Mas vamos então conhecer o cérebro e as suas funções:

+ Córtex Cerebral: É a camada externa do cérebro e está envolvida em funções como pensamento, memória, linguagem e consciência. É dividido em quatro lobos:

Lobo Frontal: Responsável pelo planejamento, tomada de decisões, controle de movimentos e comportamento social.
Lobo Parietal: Processa informações sensoriais como toque, temperatura e dor.
Lobo Temporal: Envolvido na audição, memória e compreensão da linguagem.
Lobo Occipital: Principalmente responsável pela visão.

+ Cerebelo: Localizado na parte de trás do cérebro, o cerebelo coordena os movimentos voluntários e mantém o equilíbrio e a postura.

+ Tronco Cerebral: Conecta o cérebro à medula espinhal e controla funções automáticas vitais, como respiração, frequência cardíaca e pressão arterial.

+ Hipocampo: Essencial para a formação de novas memórias e está associado à aprendizagem e às emoções.

+ Amígdala: Envolvida na resposta emocional, especialmente no medo e na agressão.

+ Hipotálamo: Regula funções corporais como fome, sede, temperatura corporal e ritmos circadianos (ciclo sono-vigília).

+ Tálamo: Atua como uma estação de retransmissão para informações sensoriais, enviando-as para as áreas apropriadas do córtex cerebral.

O cérebro é como um maestro de uma orquestra, coordenando todas as atividades do corpo e da mente. Cada parte tem um papel crucial, e, juntas, permitem que pensemos, sintamos, nos movamos e vivamos as nossas vidas diárias.

É simplesmente maravilhoso quando treinado para o bem! Quando treinado para o mal, o corpo reage com doenças, patologias e afins.

Como controlar o nosso cérebro

A melhor forma de confrontar isso é olhar-se no espelho e perguntar a si mesmo:

O que tenho feito e a forma como penso a nível emocional tem resultado?
Tenho dado prioridade aos bens materiais e ao sucesso escolar, mas ainda assim sinto-me emocionalmente desgovernado?
Sinto angústia diariamente?
Sinto pânico em estar com outras pessoas?
Que tipo de coisas o meu cérebro procura? Felicidade ou drama?
Será que treinei o meu cérebro a não me permitir ser feliz?
Procuro sempre o caminho mais fácil e tenho sempre justificações para tal?
O que aconteceria se eu mudasse tudo isso e treinasse o cérebro para algo novo?

Aqui eu posso responder: EU PENSO, EU SINTO, EU REAJO.

Um exemplo pode ser:

Pensamento: Não dormi nada à noite – córtex pré-frontal
Emoção: Vou andar cansado o dia todo – pensamento negativo / sistema límbico
Ação: Então vou ficar a dormir – ação negativa

Ou:

Pensamento: Não dormi nada à noite
Pensamento construtivo: Mas vai estar um lindo dia
Ação construtiva: Vou aproveitar – flexibilidade cognitiva

Citando a Dra. Luana Marques: "Construir a flexibilidade cognitiva como base para desenvolver resiliência e força mental."

Uma nova informação

Irá causar ao cérebro confusão e tens que dar tempo para que o cérebro negocie essa informação, tente eliminá-la e, por fim, se adapte a ela.

Essas novas informações darão desconforto mental – estado ou é preto ou branco! Isto deve-se à amígdala, que é uma pequena estrutura localizada no sistema límbico do cérebro.

A amígdala desempenha um papel crucial no processamento das emoções, especialmente as relacionadas com o medo e a resposta ao perigo. Além disso, a amígdala está envolvida na formação de memórias emocionais.

Mudança de pensamentos e comportamentos

Não te esqueças que quando te for pedido para mudares pensamentos, comportamentos e ações, isso também te irá criar desconforto e medo de os perderes, pois não conheces essas novidades - ficarás com medo de perderes a tua identidade.

Ainda assim, experimenta passar por esse luto. Quando largas velhos comportamentos para poderes aplicar novos, irás sempre passar por um luto que é um pouco longo devido a todos os estágios que acarreta.

Por causa desses estágios, é sempre o mais complicado em tratamento, ou até na vida, pois, normalmente, só temos tendência a olhar para aquilo em que o nosso sistema de crenças acredita!

Quando te permites passar por esse luto, ganhas uma nova consciência, novas ferramentas e é daí que vem a autoestima e a valorização pessoal. É a isso que chamam "aprender a gostar de ti"!

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