10 Enero, 2025 Mentes Conectadas: Um acompanhante que sente a idade a pesar

Dicas de valorização pessoal para quem sente a confiança abalada.

No regresso do espaço “Mentes Conectadas”, neste novo ano, recebi uma mensagem de um acompanhante homem, de 38 anos, que sente a autoestima a diminuir com o avançar da idade. O que fazer quanto a isso?

Mentes Conectadas: Um acompanhante que sente a idade a pesar

“Sou um homem de 38 anos e depois de muitos anos a trabalhar como acompanhante, sinto que a minha idade está a começar a afetar o meu trabalho.

Tenho perdido clientes porque o meu corpo já não é o mesmo de antes, e isso está a mexer muito com a minha autoestima. Sinto-me invisível e como se já não fosse desejado.

Como posso lidar com essa sensação de rejeição e aprender a me valorizar, mesmo com as mudanças no meu corpo?”

Obrigado por ter escrito, e compreendo perfeitamente que com a idade, o corpo vai alterando e pode levar a uma baixa autoestima que depois se reflete na forma como agimos com os outros.

Pode-se ficar mais introvertido, com menos segurança na dinâmica com os outros. E, claro, os outros acabam por perceber essa falta de confiança e a sedução fica pelo caminho.

A valorização pessoal vem de várias coisas e não é só pelo corpo. É o conjunto do que se vai fazendo durante a vida que eleva a nossa autoestima, ou seja, não é uma coisa só.

Repare: você pode ter muito sucesso na vida, mas entre portas ser uma pessoa sem valores morais. Por isso lhe digo que é um conjunto de coisas que leva à valorização pessoal, à autoestima e à segurança.

Mas tudo tem um princípio, e porque não começar pelo corpo como uma das coisas a melhorar?

Inscreva-se num ginásio e comece a ter essa dinâmica diária, 1 hora por dia. Tire um momento para si, para fazer exercício, para conviver com outras pessoas, fazer aulas de grupo, relaxar...

Há alguns ginásios que têm sauna e banho turco. Vai ver que quando sair de lá, sairá mais bem-disposto, mais liberto, e passada uma semana, começará a sentir mais confiança em si.

Se já fez ginásio anteriormente, então, melhor ainda devido à memória muscular. Depressa começará a ver efeitos positivos no seu corpo.

Caso não queira ir ao ginásio, pode fazer caminhadas e ouvir música. Estará a exercitar-se e a relaxar ao mesmo tempo.

Espero que tudo lhe corra bem.

Até à próxima - Mentes Conectadas X

Notícias do Mundo do Sexo

Mentes Conectadas

Abrimos esta seção para podermos ajudar com as suas dificuldades no dia-a-dia, problemas nas suas relações amorosas, trabalho, família, ou tudo o que decida nos pedir ajuda.

Escreva-nos e de forma cirúrgica: iremos responder caso a caso, encaminhar se for o caso, ou até acompanhá-lo durante o processo de ajuda.

Não se sinta mais sozinho, angustiado, ou até deprimido com o problema ou problemas por que está a passar, pois estamos aqui para ajudar da melhor forma possível.

O seu anonimato será mantido sempre! Arrisque, partilhe e confie.
Abrace a vida, renove-se, com novas conquistas - escolhas renovadas com as ferramentas que lhe vamos dar.

Escreva-nos o seu problema/dúvida para o email mentesconectadasx@gmail.com.

E siga-nos no Instagram.

Assuntos que abordamos:

Problemas emocionais
Adições de drogas/ou álcool / Recaída
Ajuda a famílias que tenham no seu seio familiar toxicodependentes ou alcoólicos
Outras depêndencias, como; amor, sexo, compras, etc... (comportamento compulsivo e obsessivo)
Ansiedade
Trauma
Raiva
Co-Codependência
Relacionamentos familiares, amorosos, trabalho
Dificuldades em manter decisões ou foco nos objetivos
Luto
Desenvolvimento Pessoal
Autoestima.