19 April, 2024 Mentes Conectadas: O stress pode causar problemas?

Costumo dizer que os sentimentos habitam todos no estômago…

O stress é o maior inimigo do ser humano e, nos dias de hoje, há muita gente a sofrer de stress, pois a vida e tudo o que se passa no mundo, levam as pessoas a terem muita ansiedade.

Mentes Conectadas: O stress pode causar problemas?

Desde a pandemia que o viver em stress nunca mais parou!

A pandemia trouxe muito medo, e o medo transformou-se em stress e muitas pessoas começaram a sofrer de doença mental.

Quando a pandemia passou, começaram as guerras e as subidas de preços. Novamente, a instabilidade instalou-se e muitas pessoas que ainda não tinham recuperado do stress da pandemia, acumularam mais stress.

É muito difícil definir a linha do stress, pois a primeira ação do ser humano é tentar controlar e resolver por si as coisas. Nada tem de errado, pois é humano, mas o tentar resolver sozinho pode provocar mais stress.

A pessoa fica obcecada em resolver a situação e, sem se aperceber, acumula às costas uma carga muito grande que poderia ser dividida com outros.

Essa divisão acontece quando se procura ajuda, quando se fala do problema, ou até mesmo, quando se escreve sobre ele.

Escrever também é uma forma muito terapêutica de olhar para os problemas, e eu que o diga! Quando se escreve, reflete-se, e as coisas podem tornar-se mais claras.

Problemas de saúde

Eu costumo dizer que os sentimentos têm morada própria dentro do corpo e habitam todos no estômago! Digo isto porque tudo acaba por se refletir no estômago - a ansiedade, o vazio, que, muitas vezes, levam as pessoas a deixar de comer, ou a comer demais, a começar a ter refluxo gástrico, úlceras e afins.

Por isso, o melhor é mesmo pedir ajuda antes que a situação se agrave, tanto psicologicamente como fisicamente.

Não tem de ser ajuda profissional, pode até ser com amigos, ou até mesmo a escrever. Os mais corajosos podem até fazer um vídeo pessoal, pois será como falar a um espelho.

Deixo aqui as dicas. Boa sorte a todos.

Até à próxima - Mentes Conectadas X

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