12 Abril, 2024 Mentes Conectadas: Problemas psicológicos após um divórcio
Um divórcio, uma separação, a perda de alguém, leva sempre a um luto.
Recebi uma mensagem de uma mulher que se sente destroçada depois de um divórcio que a levou a “perder” a filha. Lidar com uma dupla perda leva a um luto a dobrar.
"O meu nome é Sara. Estou com problemas a nível psicológico bastante graves. Choro diariamente…. Divorciei-me há pouquinho tempo e tive de deixar a minha filha com o pai, e está a ser muito difícil gerir a situação…”
Obrigada pela sua mensagem.
Desde já, gostaria de referir que aquilo por que está a passar é apenas um processo de luto violentíssimo!
Um divórcio, uma separação, a perda de alguém, leva sempre a um luto. Digo que é violentíssimo porque mexe com as emoções todas quando se perde alguém que está ligado a nós a nível sentimental.
No seu caso, está com duas perdas: um marido e uma filha, e devido a isso, o luto é a dobrar.
Pode achar que é muito grave porque chora todos os dias, mas deixe que lhe diga que ficaria mais preocupada se não chorasse. O chorar é uma forma saudável de lidar com um processo de luto.
Dando-lhe um exemplo…
Se não chorasse, poderia entrar em colapso e até mesmo a vir a ter ataques de pânico.
A perda de alguém dá muita tristeza, assim como raiva, negociação.
É um vazio enorme que fica, e dá a sensação de que esse vazio nunca será preenchido e que o buraco dentro de si irá permanecer para sempre. Isto é a parte da negociação, e provoca uma tristeza profunda.
Para ser sincera consigo, qualquer perda é irreparável, pois não há nada que possa substituir aquela ou a outra pessoa.
As boas notícias é que o tempo irá levá-la à aceitação, mas tem de ter paciência. Aliás, muita paciência para passar por esse processo de luto que agora lhe pode parecer não ter fim.
No final, irá só ficar a lembrança do seu ex-marido e irá conseguir ter uma amizade com ele.
Em relação à sua filha, pode começar a organizar-se de forma que consiga que ela volte a viver consigo, pois, estar ativa também é uma forma terapêutica de lidar com o luto.
Peça ajuda à Câmara Municipal da sua zona e à Segurança Social, para conseguir reunir todas as condições necessárias para voltar a ter a sua filha a viver consigo.
Vá também à sua Junta de Freguesia e tente perceber quais os serviços da Câmara Municipal e da Segurança Social que a podem ajudar. Assim, quando for à Câmara ou à Segurança Social, já saberá o que pedir e o que fazer.
Boa sorte e tenha fé, força e esperança! Tudo passa! Um dia de cada vez.
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