27 November, 2015 Exercícios para durar mais e com orgasmos múltiplos

Aprende a retardar a ejaculação e a ter mais prazer.

Os homens também podem ter orgasmos múltiplos! Aprende como o podes conseguir e como podes controlar a ejaculação, para aguentares mais tempo na hora H. Com os exercícios e as dicas que se seguem, vais ter prazer a dobrar... Ou a triplicar!

Exercícios para durar mais e com orgasmos múltiplos

Os exercícios Kegel

Já ouviste falar de exercícios Kegel?! Estes exercícios são particularmente recomendados às mulheres, nomeadamente durante a gravidez, porque ajudam a controlar e a fortalecer os músculos pélvicos, ajudando designadamente, a prevenir a incontinência urinária.

Mas os exercícios Kegel não são apenas para elas! Se praticados com regularidade por eles, podem ajudar a retardar a ejaculação e a garantir orgasmos mais intensos e prolongados. E também podem ajudar a tratar a disfunção eréctil.

Os músculos do chamado assoalho pélvico masculino contraem-se quando tens um orgasmo, pelo que, quanto mais fortes forem, melhores vão ser os teus orgasmos.

Como fazer os exercícios Kegel?

Antes de começares a exercitar-te, precisas, contudo, de saber onde estes músculos se situam.

Um bom truque para os descobrir é travando o fluxo da urina, quando estás em pleno acto em frente à sanita - embora não seja aconselhável fazer isto muitas vezes porque não é bom para a bexiga.

Depois de saberes o que precisas de trabalhar, podes colocar uma toalha sobre o pénis erecto para o levantar e baixar - assim como que umas flexões de piça!

Pode soar estranho, mas não é tanto assim se pensarmos que elas levantam pesos com a... vagina!

Qualquer outro tipo de treino de ginásio que fortaleça a zona do abdómen e dos músculos da pélvis é bem-vindo, mas a melhor melhor forma de fortalecer o assoalho pélvico é mesmo durante o sexo.

Primeiro, tens que entender que o orgasmo e a ejaculação são dois momentos diferentes no prazer masculino - acontecem praticamente em simultâneo, mas não são uma única coisa só.

Por norma, o orgasmo acontece momentos antes da ejaculação que é uma mera eliminação de esperma. Se puderes retardar a ejaculação, podes conseguir mais orgasmos e também garantirás mais prazer para ela (ou para ele).

Para controlares a ejaculação, precisas de dominar na perfeição os teus músculos pélvicos e podes treiná-los quando te estás quase a vir, apertando a uretra e evitando assim a expulsão do esperma.

Uma boa técnica de treino é colocar o dedo indicador e o polegar em torno do eixo do pénis ao atingires o momento em que a ejaculação é inevitável.

Este é um truque que subverte a ideia dos exercícios Kegel, mas que ajuda a dominá-los futuramente. É que quando os teus músculos pélvicos forem suficientemente fortes, não vais precisar das mãos para garantir este controle.

O sexo tântrico

Os homens que praticam sexo tântrico conseguem manter uma relação sexual e uma erecção durante duas horas ou mais... O dia todo, diz-se!

Isto acontece por causa do auto-domínio do próprio corpo, nomeadamente do controle da ejaculação, e é uma consequência de exercícios tipo os Kegel, mas também de técnicas de meditação e de respiração e de massagens nos testículos, bem como de toda uma preparação psicológica para a qual podes não ter tempo (ou paciência!).

De qualquer modo, o sexo tântrico é uma boa motivação para perceberes aquilo que podes fazer para ter orgasmos múltiplos e retardar a ejaculação.

Com muito treino e empenho, podes aprender a controlar os músculos envolvidos no processo da ejaculação, a dominar o momento em que ejaculas e até a conseguir ejacular várias vezes na mesma relação, sem perderes o poder de fogo e garantindo prazer redobrado.

Mas vais precisar de pelo menos seis meses (ou mais!) para teres sucesso... E orgasmos múltiplos!

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