10 janvier, 2025 Mentes Conectadas: Um acompanhante que sente a idade a pesar

Dicas de valorização pessoal para quem sente a confiança abalada.

No regresso do espaço “Mentes Conectadas”, neste novo ano, recebi uma mensagem de um acompanhante homem, de 38 anos, que sente a autoestima a diminuir com o avançar da idade. O que fazer quanto a isso?

Mentes Conectadas: Um acompanhante que sente a idade a pesar

“Sou um homem de 38 anos e depois de muitos anos a trabalhar como acompanhante, sinto que a minha idade está a começar a afetar o meu trabalho.

Tenho perdido clientes porque o meu corpo já não é o mesmo de antes, e isso está a mexer muito com a minha autoestima. Sinto-me invisível e como se já não fosse desejado.

Como posso lidar com essa sensação de rejeição e aprender a me valorizar, mesmo com as mudanças no meu corpo?”

Obrigado por ter escrito, e compreendo perfeitamente que com a idade, o corpo vai alterando e pode levar a uma baixa autoestima que depois se reflete na forma como agimos com os outros.

Pode-se ficar mais introvertido, com menos segurança na dinâmica com os outros. E, claro, os outros acabam por perceber essa falta de confiança e a sedução fica pelo caminho.

A valorização pessoal vem de várias coisas e não é só pelo corpo. É o conjunto do que se vai fazendo durante a vida que eleva a nossa autoestima, ou seja, não é uma coisa só.

Repare: você pode ter muito sucesso na vida, mas entre portas ser uma pessoa sem valores morais. Por isso lhe digo que é um conjunto de coisas que leva à valorização pessoal, à autoestima e à segurança.

Mas tudo tem um princípio, e porque não começar pelo corpo como uma das coisas a melhorar?

Inscreva-se num ginásio e comece a ter essa dinâmica diária, 1 hora por dia. Tire um momento para si, para fazer exercício, para conviver com outras pessoas, fazer aulas de grupo, relaxar...

Há alguns ginásios que têm sauna e banho turco. Vai ver que quando sair de lá, sairá mais bem-disposto, mais liberto, e passada uma semana, começará a sentir mais confiança em si.

Se já fez ginásio anteriormente, então, melhor ainda devido à memória muscular. Depressa começará a ver efeitos positivos no seu corpo.

Caso não queira ir ao ginásio, pode fazer caminhadas e ouvir música. Estará a exercitar-se e a relaxar ao mesmo tempo.

Espero que tudo lhe corra bem.

Até à próxima - Mentes Conectadas X

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