11 mai, 2019 Consultório do Doutor X: desgaste da mente, desgaste do corpo

Está aberto o consultório do Doutor X.

Caros pacientes

É com bastante alegria de alma que abro novamente as portas do meu consultório nesta tarde de sábado. Lembro que estou sempre contactável através do endereço de email consultoriodoutorx@gmail.com para onde pode (e deve!) enviar as suas questões. Na consulta de hoje temos um paciente cujo um episódio de desgaste no passado provocou repercussões na vida sexual presente.

Está aberto o consultório do Doutor X!

Consultório do Doutor X: desgaste da mente, desgaste do corpo

Boa noite Sr. Doutor X,

Tive em 2015 um episódio de burnout (numa altura em que estava a meio dos 30).Antes de enveredar pelo processo destrutivo do burnout profissional, era uma pessoa com um desejo sexual bastante "afiado" e quando andava bem (com o sono em dia, ritmo circadiano em ordem) chegava a ter três relações sexuais por dia. Após o tratamento da situação de burnout, nunca mais fui o mesmo a quase todos os níveis (não só em termos cognitivos) mas também em termos de sexualidade. O desejo esfumou-se e quando tenho relações, as relações são um fracasso pois raramente chego e faço chegar ao orgasmo. Tentei produtos naturais para melhorar o meu bem estar psicológico mas os resultados não se vêem. Acha que existe forma de reverter o estado de degradação a que cheguei? O que me recomenda? (Miguel R. Cascais)

Caro, Miguel

Burnout é, de facto, um problema que pode ter várias causas (é multifatorial) e é o resultado de um conjunto de situações que levam o indíviduo para lá do seu limite emocional, mental e emocional. Pode ser ultrapassado, contudo, pode provocar sequelas a nível emocional conforme indica. Talvez não seja novidade para si dado ter efectuado tratamento, mas a práctica regular de exercíco físico é uma excelente forma de recuperação do bem estar - não só do corpo - como da mente. A libertação de endorfinas resultantes dessa actividade contribui para o seu equilibrio mental e emocional, assim como para o aumento da líbido. A perda de desejo é apenas um do conjunto de sintomas que me descreve e tudo aponta para um problema sistémico e não apenas do foro sexual. Isto significa que poderá ver melhorias nesse campo se trabalhar nos restantes sem pensar em especifico nesse problema em concreto. Trocando por "miúdos", a questão passa por uma melhoria geral do seu bem estar a nível físico, mental e emocional que irá, eventualmente, surtir efeito na sua vida intíma. Não encare a questão como "degradação", pois somos todos seres humanos perfeitamente imperfeitos, com altos e baixos, mas com uma tremenda capacidade de nos recuperarmos de uma forma ou de outra. Bastante descanso, actividade física, boa alimentação e tempo de qualidade dedicado a si é o que recomendo nesta fase. Envolva-se em actividades que lhe tragam experiências positivas e o façam sentir-se bem. Pense no que já passou, como ultrapassou e de como irá melhorar com o tempo se continuar a fazer por isso. Eventualmente poderá ser necessário acompanhamento médico se continuar a sentir os sintomas que lhe provocam mal-estar a manterem-se ou a piorarem. Mas o melhor médico neste momento é o próprio Miguel. Grande abraço, Miguel.

Um bom fim de semana para todos, caros pacientes.

Doutor X

Por hoje está fechado o consultório. Voltarei no próximo sábado para esclarecer mais leitores sobre este fantástico mundo da sexualidade humana.

Saúde & Vida Sexual

Doutor X

O Doutor X está ao seu dispôr semanalmente para responder a todas as questões do foro íntímo, sentimental e sexual. Sem qualquer tipo de preconceito ou tabu ao longo da sua carreira profissional, o Doutor X já ajudou milhares de homens e mulheres no complexo mundo da natureza humana das relações e sexualidade. Tem alguma questão que gostaria de ver respondida no Consultório do Doutor X? Envie a sua dúvida para consultoriodoutorx@gmail.com.