01 December, 2015 As melhores posições de sexo para emagrecer

Porque podes gozar enquanto queimas umas calorias...

Quem é que gosta de ir para o ginásio, dar no duro para perder uns quilitos?! Bem, há quem goste... Mas para quem não aprecia as benesses do exercício, há sempre a possibilidade de fazer sexo e de ter prazer enquanto se queima gordura.

As melhores posições de sexo para emagrecer

Eis as melhores posições para associar os prazeres do sexo à perda de calorias...

Em pé

Há lá melhor forma de fortalecer os braços do que tendo que carregar a parceira ao colo, durante uma boa e intensa queca?

Foder em pé é óptimo para quase todos os músculos de quem suporta o peso do parceiro, ajudando a fortalecer os membros superiores e inferiores e os músculos das costas. É o que se pode chamar um exercício de corpo inteiro!

E também a mulher, quando suportada pela sua máscula companhia, pode fortalecer os membros superiores e a zona abdominal, no esforço de se agarrar.

É uma posição que precisa, desde logo, de muita força e resistência física para se aguentar.

À canzana

Esta é uma óptima posição para fortalecer os glúteos, particularmente no caso das mulheres.

E reforçando a força dos glúteos, está-se a afastar a possibilidade de sofrer problemas musculares nas costas, nas coxas e nos joelhos.

Tanto no homem, como na mulher, a posição "à canzana", tão apreciada por tantos, também reforça os músculos das costas e dos membros.

Para um verdadeiro exercício de cardio, o truque é manter uma toada ritmada e contínua que pode ser intermediada com estocadas de maior intensidade. Será um "treino" bem mais interessante e motivante do que uma "corrida" numa bicicleta de ginásio.

À "Cowgirl"

A dita posição "Cowgirl", em que a mulher fica por cima, é óptima para fortalecer os músculos das pernas.

É um bom exercício para mulheres que, estando no controle da acção, têm também a responsabilidade da maioria dos movimentos.

É também um bom treino para os abdominais inferiores e para os músculos pélvicos.

Posição de Lótus

LotusSexo

A postura de Lótus é de grande intimidade, com o casal sentado com as pernas cruzadas, numa pose de forquilha, e com os rostos bem próximos.

Mas é também excelente para queimar calorias - não demasiadas, vá"! É só pensar no sucesso da Mulher Vulcão.

Fazendo jus a um verdadeiro "yogi", a pose obriga a movimentos que reforçam a força das costas, particularmente dos músculos inferiores, e das coxas e glúteos.

À rectaguarda

Nesta posição, a mulher fica de barriga para baixo com a anca ligeiramente levantada, enquanto o homem a penetra por trás.

É óptima para queimar calorias e para fazer trabalho cardiovascular, por ser muito dinâmica e obrigar a esforço suplementar dos braços, das ancas e da estrutura das costas.

A ponte

PonteSexo

Esta é outra das posições que só é recomendável para quem esteja em boa forma física, já que é muito exigente para quem desempenha o papel de "ponte". Exige bastante força de pernas e braços, sendo óptima para fortalecer estes membros.

Mas também exercita os abdominais e os glúteos.

E, além do mais, deixa o clitóris bem à mão para ser estimulado como deve ser - se ainda não sabe, descubra Toda a verdade sobre o clitóris...

O arco

ArcoSexo

Nesta posição, é a zona dos glúteos da mulher que faz todo o trabalho, sendo, por isso, muito boa para fortalecer os músculos dessa área e também das pernas.

Também reforça a zona das costas, obrigando a mulher a uma intensidade de movimentos que ajuda a gastar umas boa calorias.

O carrinho de mão

CarrinhoMaoSexo

É outra posição que obriga a um grande trabalho de braços dos dois envolvidos, tanto do "carrinho de mão" como de quem o segura.

Ainda fortalece a zona dos músculos dorsais e a pessoa que suporta o peso do parceiro é ainda obrigada a um grande trabalho de pernas.

É excelente para queimar calorias e uma grande aventura para se conseguir fazer!

A "investida"

InvestidaSexo

Pode parecer uma posição algo complexa, porque exige que a mulher fique em cima do homem com uma perna à frente dele e a outra estendida, atrás dela. E é de facto só recomendável a quem não tenha problemas de flexibilidade, permitindo trabalhar esta área.

É ainda óptima para os músculos do rabo.