22 février, 2025 Sol está a chegar: aproveite para ser criativo e explorar

Usar o sol como motivação para fazer coisas pode beneficiar a sua saúde mental.

Pois é, o sol já começa a romper entre as nuvens no céu, ainda como se estivesse envergonhado. As pessoas sentem-se mais felizes e com mais energia. A produção de serotonina aumenta. Já se deixam os casacos pesados em casa, e se começam a vestir roupas mais leves.

Sol está a chegar: aproveite para ser criativo e explorar

Ainda assim, quase na Primavera, já se começa a ver nas praias muita gente que aproveita os fins de semana para fazer desporto. Uns correm, outros jogam futebol de praia, outros raquetes, outros surf...

Também há muita gente que aproveita para fazer caminhadas mais longas com a sua cara metade. Caminham nos passeios junto à praia, aproveitando o sol.

Mas há pessoas que não gostam muito de praia, ou de desportos, e uma coisa que Portugal tem, é muitos mistérios para descobrir.

Pode sempre procurar no seu distrito, a agenda cultural em vigor e assim planear os seus fins de semana, sozinho ou em família. Pode ir explorar o seu distrito, percorrendo tudo o que lhe oferece para visitar, assim como espetáculos ao ar livre.

Pode agendar visitas guiadas, onde terá um guia que lhe vai explicando tudo à medida que visita aquele ou este ponto. Portugal está cheio de história e histórias maravilhosas, assim como Espanha e Inglaterra.

Usar o sol como motivação para fazer coisas, em vez de se enfiar num centro comercial, pode ser até mais benéfico para a sua saúde mental.

Outra das coisas muito engraçadas é ir fazer um piquenique em vez de se enfiar num restaurante fechado. Pode ser muito giro, tanto para si, como para as suas crianças. Levar a merenda, as bicicletas...

Para os que gostam mais de arte, começa haver imensos espectáculos, como exibições, dança, concertos ao ar livre, teatro, ciências...

O que importa mesmo é aproveitar o sol, o bom tempo, e ir explorar, fazendo o que mais gosta. Será uma lufada de ar fresco! E irá obter motivação e alegria para os seus fins-de-semana.

Outra curiosidade é que no meio destas experiências, até poderá descobrir um hobbie e começar a praticar. Eu descobri um este fim-de-semana – pintar quadros e jardinagem.

O ser humano consegue fazer tantas coisas boas - ser criativo, gerar coisas boas e positivas que só lhe vão trazer boas sensações!

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