01 septembre, 2024 Como a massagem pode aliviar ansiedade e stress em homens

Um relato e soluções...

Atendi, recentemente, um senhor extremamente energético, demonstrando sinais claros de ansiedade e excesso de trabalho. Ele falava alto, gesticulava muito e tinha um ritmo acelerado de fala. Era evidente que estava "ligado no 220!" e nem percebia.

Como a massagem pode aliviar ansiedade e stress em homens

Mencionei a sua agitação algumas vezes durante a nossa conversa, mas ele justificou dizendo que era normal e que todos eram assim.

Quando pediu uma "massagem bem sensual", eu pensei:

- Com essa ansiedade toda, será que ele vai aguentar?

Mas, como sempre, estava pronta para o desafio. Quando comecei a massagem, ele não conseguiu deitar-se por completo, nem relaxar. Chegou a implicar com o espelho, o que achei engraçado.

Adaptando-me à situação, fui direto para a parte sensual da massagem. Em menos de cinco minutos, ele finalizou, de costas, sem que eu precisasse de o tocar muito.

Este relato ilustra um quadro clássico de uma pessoa com ansiedade excessiva. Ele não estava drogado, apenas a sofrer de ansiedade e stress intensos. Infelizmente, não consegui ajudá-lo a equilibrar-se, pois ele não permitiu.

No final, ele comentou:

- Ah, eu pensei que era diferente.

Eu respondi:

- Mas é diferente. O seu problema está de dentro para fora.

Nesse momento, ele baixou a cabeça e não disse mais nada. Espero que ele tenha percebido que precisa de ajuda.

Análise psicológica

Um homem com excesso de trabalho e ansiedade pode apresentar vários sintomas, incluindo dificuldade em relaxar, agitação constante, problemas de concentração e, frequentemente, ejaculação precoce.

A pressão constante e a falta de descanso adequado podem levar o corpo a um estado de alerta contínuo, tornando difícil para ele desconectar-se e relaxar.

Alternativas para resolver o problema

Terapia e aconselhamento psicológico: Falar com um terapeuta pode ajudar a identificar as causas subjacentes da ansiedade e a desenvolver estratégias para a gerir. Técnicas como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) são eficazes no tratamento da ansiedade.
Exercício físico regular: Atividades físicas como corrida, natação ou yoga podem ajudar a reduzir os níveis de stresse e a melhorar o bem-estar geral.
Técnicas de Relaxamento: Práticas como meditação, respiração profunda e mindfulness podem ajudar a acalmar a mente e a reduzir a ansiedade.
Melhorar a higiene do sono: Garantir uma boa qualidade de sono é crucial. Estabelecer uma rotina de sono, evitar estimulantes antes de dormir e criar um ambiente propício para o sono são passos importantes.
Massagens terapêuticas: As massagens podem ser uma excelente maneira de aliviar o stresse e a ansiedade. As técnicas de massagem de relaxamento, como a massagem sueca ou a massagem com pindas chinesas, podem ajudar a diminuir a tensão muscular e promover uma sensação de bem-estar.

Massagens como alternativa

As massagens que ofereço, focadas no relaxamento com complementos sensuais, podem ser particularmente úteis para homens ansiosos. A combinação de técnicas de relaxamento profundo com toques sensuais controlados pode ajudar a reduzir a tensão e a promover um estado de calma.

Para os que têm ansiedade intensa e ejaculação precoce, recomendo:

Massagem de relaxamento inicial: Começamos com uma massagem relaxante para ajudar a acalmar o corpo e a mente.
Complemento sensual cuidadoso: Gradualmente, introduzimos elementos sensuais, mantendo um ritmo controlado para evitar sobrecarregar o sistema nervoso.
Técnicas de respiração e mindfulness: Durante a massagem, incorporamos técnicas de respiração e mindfulness para ajudar o cliente a focar-se no momento presente e a relaxar mais profundamente.

Se está a enfrentar este tipo de desafios, considere marcar uma sessão comigo. Juntos podemos trabalhar para encontrar o equilíbrio e o relaxamento de que o seu corpo e mente precisam.

Com carinho,

Terapeuta Mel

Dicas & Curiosidades

Mel

Bem-vindos ao meu mundo de sensibilidade e autoconhecimento! Sou a Mel, Terapeuta Tântrica em Lisboa, dedicada a explorar os mistérios do corpo e da energia. Em meu espaço, ofereço Massagens Tântricas que transcendem o físico, conduzindo os clientes a uma jornada única de descoberta e prazer.

Além das técnicas refinadas, expresso minha paixão pela sensualidade através da escrita, compartilhando histórias íntimas das energias presentes nos atendimentos.

Convido você a explorar meu universo em www.massagistalisboa.com e a agendar uma experiência única.

Estou disponível para esclarecimentos e agendamentos pelo contato: +351 920 152 173.

Juntos, podemos desvendar os segredos do corpo e da alma, numa jornada de autoconhecimento e conexão. Aguardo ansiosamente para compartilhar essa experiência transformadora consigo.

Com amor e luz, Mel, Terapeuta Tântrica.