22 octobre, 2022 Dias de Chuva

Se pode, faça planos "impermeáveis". Há imensos sítios onde se pode divertir sem apanhar chuva.

Nos dias de chuva apetece ficar em casa a ver televisão. A chuva causa alguns transtornos para quem tem que andar na rua. É desagradável uma pessoa sentir-se molhada, e ter que andar molhada a trabalhar. Nem sempre os chapéus de chuva funcionam bem, e às vezes até voam. Só apetece hibernar!

Se pode, faça então planos "impermeáveis". Há imensos sítios onde se pode divertir sem apanhar chuva.

Tens o Escape Room que é divertido para toda a família.

Ir a museus é bastante cultural e aprende-se imenso.

Ir a um spa e mergulhar numa piscina coberta de água quente.

Ler um livro, ou pelo menos tentar ler qualquer coisa.

Ver filmes no conforto da tua casa, com uma mantinha por cima.

Até podes fazer uma maratona das séries que mais gostas.

Se não queres estar em casa, podes sempre ir ao cinema.

Outra das coisas que podes fazer nestes dias é começar a organizar a tua roupa.

Arrumar a de verão e começar a encher as gavetas e armários com a roupa de inverno, pois está a chegar.

Começar a fazer a decoração do Natal.

Há tantas coisas que se podem fazer nos dias de chuva!

Basta colocar em papel o que gostarias de fazer, e assim planear esses dias, pois não te esqueças que estes dias de chuva têm algum impacto a nível emocional, e podes ter tendência a sentires-te mais deprimido.

Para pessoas que sofrem de doença mental, por exemplo de depressão, pode até ser muito complicado.

Então, a melhor maneira de passar por isso, e até mesmo por um inverno, é a prevenção. E isso passa por começar a fazer essa lista de coisas que gostarias de fazer, e assim crias objetivos.

Mas mantém as coisas simples. Mesmo que não faças tudo da lista, pelo menos fizeste algo, ou vais fazendo aos poucos, ao teu ritmo.

Um passo sempre gigante é o de contrariar a vontade.

Se tens vontade de ficar deitado deprimido, faz o contrário, e faz algo produtivo que te leve a ficar bem.

Ficar na cama a deprimir tem consequências devastadoras, pois alimentas a dor emocional (aumenta a dor).

Imagina...
Ao ficares na cama a deprimir, vais estar obrigatoriamente a pensar em algo.
Esse algo serão sempre pensamentos negativos, pois já estás num estado negativo.
O teu corpo irá reagir a esses pensamentos negativos, e sentes logo mais sono, mais cansaço, mais tristeza.

Se seguires um plano para estes dias, vais-te manter ocupado, dinâmico, produtivo.
Isso vai-te fortalecer emocionalmente, dar-te mais auto estima e auto confiança.
O resultado é mais alegria do que tristeza.

Vá, vamos lá!

Não te queremos ver triste!!!!
Tu consegues ultrapassar estes dias, porque tu és a pessoa mais importante para ti mesmo!

Lembra-te sempre que ao fazeres isto, estás a ter um acto de amor para contigo mesmo!